ஹோம் » போடோகல்லெரி » லைஃப்ஸ்டைல் » உடல் எடையை குறைக்க இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுங்க..20 கிலோ வரை குறைக்கலாமாம்..!

உடல் எடையை குறைக்க இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுங்க..20 கிலோ வரை குறைக்கலாமாம்..!

சிலர் உடம்பை குறைக்கும் எண்ணம் இருந்தாலும், அதற்கான வழிமுறைகளை மேற்கொள்ள மாட்டார்கள். இன்னும் சிலரோ கடினமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வார்கள், ஆனால் உணவில் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இருப்பார்கள். அதனால், அவர்களின் உடம்பை குறைக்கும் முயற்சி தோல்வி அடையும்.