Home » photogallery » lifestyle » HEALTH WALK 10 MINUTES AFTER MEAL LOT OF BENEFITS FOR HEALTH KNOW HOW ESR

Walking : சாப்பிட்ட பிறகு 10 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி செய்வது மிகவும் நல்லது..! எப்படி தெரியுமா..?

சாப்பிட்ட பிறகு செய்யும் வாக்கிங் இதய பாதிப்புகளை குறைக்கும் என்றும் ஆய்வு ஒன்று கூறுகிறது. 10 நிமிட நடை பயிற்சியில் வளர்ச்சிதை மாற்றத்திலும் முன்னேற்றம் இருக்கும். கலோரிகளும் குறையும். சர்க்கரை நோய் வருவதையும் தடுக்க முடியும்.