ஹோம் » போடோகல்லெரி » லைஃப்ஸ்டைல் » உணவுகள் மூலம் போதுமான விட்டமின் டி-யை பெற முடியுமா..? குறைபாட்டை போக்கும் வழிகள்...

உணவுகள் மூலம் போதுமான விட்டமின் டி-யை பெற முடியுமா..? குறைபாட்டை போக்கும் வழிகள்...

எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சி, பலம் ஆகியவற்றுக்கும் இது முக்கியமானது. சில வகை நோய்களுக்கு எதிரான எதிர்ப்பு சக்தியை தர வல்லது. எனினும், வைட்டமின் டி-யை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது.