Home » photogallery » lifestyle » HEALTH TRY THESE 9 EASY YOGA POSES TO GET RELIEF FROM NASTY BACK PAIN ESR GHTA

International Yoga Day 2022 : நாள்பட்ட முதுகுவலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவும் யோகாசனங்கள்...

குறிப்பட்ட சில யோகா ஆசனங்கள் முதுகுப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை நெகிழவும் வலுவடையவும் செய்யும். எலும்புகள் உறுதியாகும், உடல் ஸ்ட்ரெட்ச் ஆகும், ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், தொடர்ந்து செய்யும் போது முதுகு வலி என்பதே காணாமல் போகும்.