ஹோம் » போடோகல்லெரி » லைஃப்ஸ்டைல் » ஸ்லோ ஜாகிங் அல்லது வேகமான வாக்கிங் – உடல் எடை குறைக்க எது நல்லது

ஸ்லோ ஜாகிங் அல்லது வேகமான வாக்கிங் – உடல் எடை குறைக்க எது நல்லது

Health Care | கார்டியோ பயிற்சிகள் செய்யும் போது, மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்கும், கலோரிகள் விரைவில் குறையும். உடல் உழைப்பு இல்லாதவர்கள், முதலில் நடைபயிற்சி செய்தால் போதும்;