ஹோம் » போடோகல்லெரி » லைஃப்ஸ்டைல் » தூங்க செல்லும் முன் இரவில் பால் குடிப்பது தவறா..? நிபுணர்களின் பதில்..!

தூங்க செல்லும் முன் இரவில் பால் குடிப்பது தவறா..? நிபுணர்களின் பதில்..!

சிலருக்கு காலையில் எழுந்ததும் காஃபி அல்லது டீ குடித்தால் தான் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும். ஒரு சிலருக்கு இரவு தூங்கும் முன் பால் குடித்தால் தான் நாளை நிறைவு செய்த உணர்வு வரும்.