சிறுநீர் பாதையில் தொற்று..எரிச்சலோடு சிறுநீர் வெளியேறும்போது சாப்பிட வேண்டிய... சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்..!

சிறுநீர் போகும் இடத்தில் கடுமையான எரிச்சல், அதோடு முட்டிக்கொண்டு சொட்டு சொட்டாக வந்தால் அது உடலளவில் கடுமையான அசௌகரியத்தை உண்டாக்கும் . இதை நீர்க்கடுப்பு என்றும் கூறுவார்கள். சில நேரங்களில் திடீரென அறிகுறியே இல்லாமல் அவசரமாக முட்டிக்கொண்டு வந்துவிடும். இதற்குக் காரணம் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் தசைகள் திடீரென சுருங்கும்போது அதிகப்படியான சிறுநீர் ஏற்படுகிறது. இதை உணவின் மூலம் குணப்படுத்தலாம். என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

வாழைப்பழம் : வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம், ஃபைபர் இருப்பதால் சிறுநீர்ப்பைக்கு சிறந்தது.

நட்ஸ் : பாதாம் அல்லது வேர்க்காலை சாப்பிட்டால் கூட இஹை சரிசெய்யலாம். இதில் அதிக புரோட்டின் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது.

வெள்ளரிக்காய் : வெள்ளரி கோடையில் கிடைக்கக் கூடிய எளிய காய். இதை ஒரு பெரிய பவுல் நிறைய நறுக்கி சாப்பிடலாம்.

பருப்பு மற்றும் கொட்டை வகைகள் : பச்சை பயிறு, துவரம்பருப்பு, கொண்டைக்கடலை என தானியம், பருப்பு, கொட்டை வகைகளை உட்கொள்ளலாம்.

இந்த நீர்க்கடுப்பு சமயத்தில் சில உணவுகளை தவிர்ப்பதும் அவசியம். இல்லையெனில் அது பிரச்னையை தீவிரமாக்கலாம். அப்படி தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன பார்க்கலாம்.

கார உணவு : அதிக காரம், எண்ணெயில் பொறித்த உணவுகளை தவிறுங்கள்.

காஃபி : காஃபி அருந்துவதைத் தவிறுங்கள். இது சிறுநீரகத்தில் அதிக நீரை உண்டாக்கும். எரிச்சலை அதிகரிக்கும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள் : எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, அன்னாசி, தக்களி என சிட்ரஸ் பழங்களைத் தவிறுங்கள்.