நடிகர் பிரபாஸ் உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க இவ்வளவு விஷயங்களை கடைப்பிடிக்கிறாரா..?

உலகளவில் வசூல் சாதனை செய்த மெகா பிளாக் பஸ்டர் திரைப்படமான பாகுபலி திரைப்படத்தில் நடித்ததன் மூலம் கோடிக்கணக்கான ரசிகர்களை பெற்றுள்ளார் தெலுங்கு நடிகர் பிரபாஸ். இந்திய சினிமாவில் அதிக சம்பளம் வாங்கும் நடிகர்களில் ஒருவரான பிரபாஸ், தனது வருமானம் மற்றும் பிரபலத்தின் அடிப்படையில் 2015-ஆம் ஆண்டு முதல் போர்ப்ஸ் இந்தியாவின் செலிபிரிட்டி 100 (Celebrity 100) பட்டியலில் மூன்று முறை இடம் பெற்றுள்ளார்.

தெலுங்கு திரைப்படத் துறையின் முன்னணி நடிகர்களுள் ஒருவராக இருந்து வரும் பிரபாஸ் கடந்த 2004-ஆம் ஆண்டு வெளியான வர்ஷம் என்ற திரைப்படத்தின் மூலம் மக்கள் மத்தியில் புகழடைந்தார். தொடர்ந்து மிர்ச்சி, முன்னா, டார்லிங், மிஸ்டர். பெர்ஃபெக்ட் உள்ளிட்ட பல தெலுங்கு படங்கள் இவருக்கு வெற்றியை தேடி தந்தது. இந்நிலையில் தான் வித்தியாசமான கதையம்சங்களை பிரமாண்டமான முறையில் இயக்கி வெற்றியை உறுதி செய்யும் டைரக்டர் ராஜமௌலியுடன் பாகுபலி 1 மற்றும் பாகுபலி 2-வில் இணைந்தார் நடிகர் பிரபாஸ்.

பாகுபலிக்கு பின் மாஸ் சூப்பர் ஹீரோ அந்தஸ்து பெற்றார் நடிகர் பிரபாஸ். இந்நிலையில் இவர் நடித்த ராதேஷ்யாம் கலவையான விமர்சனங்களையே பெற்றது. இவர் நடிப்பில் ஆதிபுருஷ், சலார் மற்றும் ப்ராஜெக்ட் கே போன்ற சில சுவாரஸ்யமான திரைப்படங்கள் அடுத்தடுத்து ரிலீஸாக உள்ளன. தனது கட்டுமஸ்தான உடல்வாகு மூலம் ரசிகர்களை வியக்க வைக்கிறார் நடிகர் பிரபாஸ். தனது உடல்வாகை பார்மரிக்க நடிகர் பிரபாஸ் என்னென்ன விஷயங்களை தொடர்ந்து கடைபிடித்து வருகிறார் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

ஒழுங்குமுறை: நல்ல உடல் கட்டமைப்பை பெற எப்போதும் ஒழுங்குமுறை முக்கியம். தனது உடல் ஷேப்பாக இருக்க நடிகர் பிரபாஸ் எப்போதுமே ஸ்ட்ரிக்டான டயட் மற்றும் தவறாமல் வொர்க்அவுட் செய்யும் வழக்கங்களை பின்பற்று வருகிறார்.

வொர்க்அவுட்டை என்ஜாய் செய்யும் பிரபாஸ்:வொர்க்அவுட் செய்யும் பலர் அதை ஒரு சுமையாக நினைத்து உற்சாகமின்றி செய்வார்கள். ஆனால் பிரபாஸ் என்றுமே உடற்பயிற்சிகளை கடமையே என்று செய்ய கூடியவர் அல்ல. ஒவ்வொரு நாளும் வொர்க்அவுட்ஸை அனுபவித்து செய்வார். மகிழ்ச்சி மற்றும் உற்சாகத்துடன் அவர் வொர்க்அவுட்களில் ஈடுபடுவதால் மனஅழுத்தம் குறைவதாக குறிப்பிட்டு இருக்கிறார் பிரபாஸ்.

நிலைத்தன்மை முக்கியம் : அவர் ஒவ்வொரு நாளையும் தனது பிட்னஸிற்காக அர்ப்பணிப்பு செய்கிறார். எவளவு வேலைகள் இருந்தாலும் சரி ஷூட்டிங்கிலிருந்து முடிந்து வர மிக தாமதமானாலும் சரி தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதி செய்கிறார்.

ஸ்ட்ரென்த் ட்ரெயினிங்: : நடிகர் பிரபாஸ் தனது தசை வலிமையை மேம்படுத்த எடைகள், டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகளை பயன்படுத்துகிறார்.

கார்டியோ செஷன்ஸ்: உடற்பயிற்சிகள் தவிர அவர் ஃபுல் பாடி வொர்கவுட்ஸ்களுக்காக ஸ்விம்மிங் மற்றும் சைக்கிளிங்கிலும் ஈடுபடுகிறார்.

விளையாட்டுகள்: நடிகர் பிரபாஸ் ஓய்வு நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளை விளையாட விரும்புகிறார். அவர் தனது நண்பர்களுடன் சேர்ந்து வாலிபால் விளையாடுவதை அதிகம் விரும்புவார்.

ஸ்குவாட்ஸ்: பிரபாஸ் தனது ஒரு மணி நேர ட்ரெயினிங் செஷனில் சுமார் 100 ஃப்ரீ ஸ்குவாட்ஸ்களை அசால்ட்டாக செய்து முடிக்கிறார்.

புரதம் நிறைந்த டயட்: பிரபாஸின் டயட்டிலில் புரதம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் அவரது ஆரோக்கிய டயட்டில் முட்டைகளின் வெள்ளைக்கரு மற்றும் கோழி இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும். மேலும் அவர் அரிசி, ரொட்டி மற்றும்