ஹோம் » போடோகல்லெரி » லைஃப்ஸ்டைல் » மதிய வேளையில் குட்டித் தூக்கம் போடுவது ஆரோக்கியமானதா..?

மதிய வேளையில் குட்டித் தூக்கம் போடுவது ஆரோக்கியமானதா..?

பகல் நேரத்தில் தூங்குவது என்று முடிவு செய்துவிட்டால் சில எச்சரிக்கை செய்திகளை நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக நாம் குறுகிய நேரத்திற்கு மட்டுமே தூங்க வேண்டும் என்பதை மனதில் வைத்து அலாரம் செட் செய்து கொள்ள வேண்டும். பகலில் தூங்குவதால் நமது இரவு நேர தூக்கம் தடைபடாது என்பதை உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும்.