Home » photogallery » lifestyle » HEALTH FROM WALKING TO YOGA BOOST YOUR HEART HEALTH WITH THESE 5 WORKOUTS SELV GHTA

நடைபயிற்சி முதல் யோகா வரை... இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுபடுத்த உதவும் உடற்பயிற்சிகள்..!

Heart Health | ஒவ்வொரு நபருக்கும் வயது அதிகரிக்கும் போது, இதயம் சார்ந்த நோய்கள் அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உருவாகின்றன. இத்தகைய சூழலில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமாக ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும். உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஹெச்டிஎல் கொழுப்பு அதிகரிக்கும். மன அழுத்தம் குறைவதுடன், இதயத்தில் இருந்து ரத்த ஓட்டத் திறன் மேம்படும்.