ஹோம் » போடோகல்லெரி » லைஃப்ஸ்டைல் » இந்த உணவு எல்லாம் சாப்பிட்டா உங்க தூக்கம் பாதிக்க வாய்ப்பிருக்காம்..!

இந்த உணவு எல்லாம் சாப்பிட்டா உங்க தூக்கம் பாதிக்க வாய்ப்பிருக்காம்..!

இரவில் நாம் உண்ணும்  உணவு செரிமானம் ஆகுவதற்கு நீண்ட நேரம் பிடிக்கும். ஆகவே, தூங்க செல்வதற்கு முன்பாக நாம் வயிறு முட்ட சாப்பிடக் கூடாது.