Home » photogallery » lifestyle » HEALTH FIVE WAYS TO RECHARGE YOURSELF IF YOU FEEL TIRED ALL THE TIME ESR GHTA

நீங்கள் சோர்வாக உணரும் சமயங்களில் உங்களை ரீசார்ஜ் செய்து கொள்வதற்கான வழிமுறைகள்

தூக்கத்தைப் போன்ற சிறந்த மருந்து வேறெதுவும் கிடையாது. நாள் ஒன்றுக்கு 8 முதல் 10 மணி நேரம் வரையில் எந்தத் தொந்தரவுகளும் இன்றி நீங்கள் தூங்கி எழுந்தால், உங்கள் உடல் அசதி குறைவது மட்டுமல்லாமல், மனமும் புத்துணர்ச்சி அடையும்.