ஹோம் » போடோகல்லெரி » லைஃப்ஸ்டைல் » Yoga Day 2021 : நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்தே வேலை செய்கிறீர்களா? முதுகை வலுவாக்கும் யோகாசனங்கள்!

Yoga Day 2021 : நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்தே வேலை செய்கிறீர்களா? முதுகை வலுவாக்கும் யோகாசனங்கள்!

நீண்ட நேரம் கணினி முன் அமர்ந்து வேலை செய்வது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. தினமும் யோகா செய்வது இந்த பிரச்சனையில் இருந்து வலி நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.