பொன்னியின் செல்வன் `பூங்குழலி' ஐஸ்வர்யா லட்சுமி ஸ்லிம்மா இருக்க இந்த டயட் பிளான்தான் காரணமாம்..!

மருத்துவம் படித்துவிட்டு சினிமாவில் நாயகியாக வலம்வருபவர் தான் ஐஸ்வர்யா லட்சுமி. மலையாள திரைப்படங்கள் மூலம் அறிகுகமாகிய இவர், தற்போது தமிழ், தெலுங்கு மற்றும் கன்னடா பழங்களிலும் பட்டயக்கிளப்பி வருகிறார்.

தமிழில் விஷால் நடிப்பில் வெளியான ஆக்ஷன் படத்தில் முக்கிய கேரக்டரில் நடித்து தமிழ் சினிமாவில் அறிமுகமானவர் ஐஸ்வர்யா லட்சுமி. இதையடுத்து, ஜகமே தந்திரம், கேப்டன், கார்கி, கட்டா குஸ்தி, பொன்னியின் செல்வன் ஆகிய படங்களில் நடித்து தனக்கென ஒரு ரசிகர் வட்டாரத்தை உருவாக்கியவர்.

பொன்னியின் செல்வன் படத்திற்கு பின் ஐஸ்வர்யா லட்சுமி பூங்குழலியாகவே அனைவரின் மனதிலும் நிற்கிறார். பொன்னியின் செல்வன் திரைப்படத்திற்கு பின் தமிழ், தெலுங்கு, மலையாளம் என பல படங்களில் பிஸியாக நடித்து வருகிறார். அதே சமயம் சமூக வலைதளங்களில் ஆக்டீவாக இருந்து வருகிறார்.

இவர் இன்ஸ்டாகிராமில் சுமார் 2.9 மில்லியன் பின் தொடர்பவர்களை கொண்டுள்ளார். இவரின் முகம் வந்தாலே இரண்டு நிமிடம் அவரை கண்கொட்டாமல் பார்க்கும் அளவுக்கு ரசிகர் கூட்டத்தை வென்றுள்ளார். அனைத்திலும் காண கட்சிதமாக இருக்கும் நடிகைகளின் பட்டியலில் இவரும் உள்ளார்.

இதற்கு காரணம், அவர் பின்பற்றும் டயட் மற்றும் வொர்க்கவுட் தான் காரணம். எப்படி இவர் மட்டும் இவ்வளவு ஃபிட்டாக உள்ளார் என நீங்கள் ஆச்சர்யப்பட்டால் நாங்கள், உங்களுக்கு இவரின் டயட் மற்றும் வொர்க்கவுட் பற்றி கூறுகிறோம்.

ஐஸ்வர்யா லட்சுமி காலை மற்றும் மாலை 2 வேளையும் ஜிம் செல்வாராம். என்ன நடந்தாலும் ஜிம் செல்வதை தான் நிறுத்துவது இல்லை என தெரிவித்துள்ளார்.

அதுமட்டும் அல்ல, இவர் கார்டியோ பயிற்சிகளையும் செய்வாராம். கார்டியோ பயிற்சி மூலம் தனது எடையை 55 கிலோவில் அப்படியே மெயிண்டெயின் செய்து வருகிறார்.

இவர், காலை எழுந்ததும் 3 கிளாஸ் வெந்நீருடன் தனது நாளை துவங்குகிறாராம். இதையடுத்து, இவர் காலை உணவாக வேக வைத்த முட்டை மற்றும் பழங்களை எடுத்துக்கொள்வாராம்.

எந்த சூழ்நிலை வந்தாலும் இவர், உப்பு நிறைந்த துரித உணவுகள், ஐஸ்கீரிம் போன்றவற்றின் பக்கம் செல்ல மாட்டாராம். அதே போல் சாக்லேட் சாப்பிடும் பழக்கத்தையும் தற்போது விட்டு விட்டாராம்.

இவர் மாலையில் 1 மணி நேரம் யோகா பயிற்சி செய்வராம். வீட்டிலேயே அவரின் வொர்க்கவுட் செட்டில் யோகாவுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் தருவாராம். மதியம், சிறிதளவு சாதம் மற்றும் அதிகமான அவித்த காய்கறிகளை சேர்த்துக்கொள்வாராம். பழ சாருக்கு தான் எப்போதும் முக்கியத்துவம் கொடுப்பதாகவும் கூறியுள்ளார்.

இரவு பெரும்பாலும் இவர் லைட் வெயிட் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வாராம். அதாவது, இட்லி, ஆப்பம் போன்ற உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வாராம்.