படிக்கும் போது, பயணங்களின் போது, ஜிம்மில் வொர்கவுட் செய்யும் போது பிறர் பேசுவதை தவிர்க்க என பல்வேறு காரணங்களுக்காக இயர்ஃபோன்களை தொடர்ந்து பலர் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். செல் ஃபோன்களை போலவே தற்போது இயர்ஃபோன்கள் பலருக்கு தவிர்க்க முடியாத ஒரு பொருளாக மாறி விட்டது. தொற்று காரணமாக வொர்க் ஃப்ரம் ஹோம் முறயில் கம்ப்யூட்டர் ஸ்கிரீன் முன் அமர்ந்து பல மணி நேரங்கள் வேலை பார்த்து வரும் பெரும்பாலானோருக்கு இயர்ஃபோன்கள் உள்ளிட்ட பிற டிவைஸ்களின் பயன்பாடும் அதிகரித்துள்ளது. 
 
பேக் டு பேக் மீட்டிங், ஒர்க் கால்ஸ், சிறிது நேரம் இசை கேட்பது அல்லது வீடியோ பார்ப்பது, நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடம் பேசுவது என தற்போது முன்பை விட இயர்ஃபோன்களின் பயன்பாடு மக்களிடையே வெகுவாக அதிகரித்து காணப்படுகிறது. இதனிடையே அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமுதமும் நஞ்சு என்பது இயர்ஃபோன்களின் அதிகரித்த பயன்பாட்டிற்கும் பொருந்தும் என்பதை பற்றி பலரும் கவலைப்படுவதில்லை. கடந்த ஒரு வருடத்தில் காது தொற்று, காதுகளில் அரிப்பு மற்றும் காது கேளாமை உள்ளிட்ட சிக்கல்களை கொண்ட நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது என்று தரவுகளை சுட்டிகாட்டி கூறுகின்றனர் மருத்துவர்கள். 
 
முன்பெல்லாம் பொழுது போக்கிற்காக இளைய வயதினர் மட்டுமே இயர்ஃபோன்கள் அல்லது இயர்பிளக்ஸ்களை அதிகம் பயன்படுத்தி வந்தனர். ஆனால் இப்போதோ கொரோனா சூழல் காரணமாக வீட்டிலிருந்து பணியாற்றும் நபர்கள், ஆன்லைன் வகுப்புகளுக்காக சிறிய வகுப்பு மாணவர்கள் முதல் பெரிய வகுப்பு மாணவர்கள் வரை, குழந்தைகள், வீட்டிலேயே பல மாதங்களாக அடைபட்டிருக்கும் முதியவர்கள் என வயது வித்தியாசம் இல்லாமல் இயர்ஃபோன்களின் பயன்பாடு இதுவரை இல்லாத அளவு அதிகரித்துள்ளது. இயர்ஃபோன்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுறத்துவதால் எழும் சிக்கல்கள் பற்றி விளக்குகிறார் ENT அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் ஜாஃபர்ஹுசைன். 
 
<img class="alignnone size-full wp-image-538897" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2021/08/earphone-3.jpg" alt="" width="1200" height="800" /> 
 
அதிக நேரம் தொடர்ந்து இயர்ஃபோன்களை பயன்படுத்துவதில் என்ன சிக்கல்? காதுகளில் மிகவும் ஃபிட்டாக பொருந்த கூடிய இயர்ஃபோன்களை பயன்படுத்துவதால் சிராய்ப்புகள் மற்றும் சரும வறட்சி ஏற்படலாம். இதனால் அரிப்பு ஏற்படும். தொடர்ந்து அரிப்பு நீடிப்பது சருமத்தை சேதப்படுத்தி பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்று ஏற்பட வழிவகுக்கும். அதே போல இயர்ஃபோன்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாமல் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் காதில் தொற்று ஏற்படும். நீடித்த பயன்பாடு அடிப்படையில் இயர்ஃபோன்களை தொடர்ச்சியாக பயன்படுத்தி வருவது செவித்திறன் இழப்பை ஏற்படுத்தி விட கூடும். மிக அதிக சத்தத்துடன் கேட்பது அல்லது தொடர்ந்து அதிக சத்தம் வைத்து பயன்படுத்துவது உள்ளிட்டவற்றால் ஏற்படும் கடுமையான விளைவுகளிலிருந்து யாரும் தப்பிக்க முடியாது. எந்த வயதினருக்கும் இதனால் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். தனிப்பட்ட டிவைஸ்களினுடைய ஒலியின் சராசரி நிலை 80-90 dB ஆகும். 100 dB-க்கு மேல் வைத்து பாட்டை ஒருவர் கேட்பது 15 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக இருத்தல் வேண்டும். 
 
<a href="https://tamil.news18.com/news/lifestyle/food-more-health-benefits-in-eating-papaya-daily-ghta-esr-tmn-538745.html">தினமும் பப்பாளி சாப்பிட்டால் இந்த நோயை கட்டுக்குள் வைக்குமாம்.</a> 
 
முன்னெச்சரிக்கையாக இருப்பது எப்படி.? வேலை நிமித்தமாகவோ அல்லது வேறு சில காரணங்களுக்காகவோ தவிர்க்க முடியாமல் இயர்ஃபோன்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டிய சூழல் ஏற்பட்டால், ear plugs-ஐ விட தலையில் மாட்டி கொண்டு பயன்படுத்த கூடிய இயர்ஃபோன்களை (over-the-head earphones) பயன்படுத்தலாம். இது காதுகளில் வறட்சி மற்றும் அரிப்புகள் ஏற்படுவதை தடுக்கும். தொற்று நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கும். 
 
<img class="alignnone size-full wp-image-538899" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2021/08/earphone-2.jpg" alt="" width="1200" height="800" /> 
 
தொற்று மற்றும் சேதங்களிலிருந்து காதுகளைப் பாதுகாக்க பின்பற்ற வேண்டியவை: வேறு ஒருவர் உங்களது இயர்ஃபோன்களை பயன்படுத்தினால், பயன்பாட்டிற்கு பிறகு காதுக்குள் சொருகும் ரப்பர் டிப்ஸ்களை alcoholic rub கொண்டு சுத்தம் செய்து விட்டு பின்னர் பயன்படுத்தலாம். பயன்படுத்தாத நேரத்தில் சுத்தமான பகுதி அல்லது பாக்சில் வைக்கலாம். இயர்ஃபோன் பயன்பட்டால் ஒருவேளை காதுகளில் அரிப்பு ஏற்ப்பட்டால் பட்ஸ் பயன்படுத்தாமல் தேங்காய் எண்ணெயை ear canal -ன் வெளிப்புறத்தில் தடவவும். லாங் மீட்டிங், பொழுதுபோக்கு அமர்வு, வகுப்புகள் என நீண்ட நேரம் இயர்ஃபோன் பயன்படுத்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படாலும் இடையிடையே காதுகளில் இருந்து இயர்ஃபோன்களை எடுத்து விட்டு சிறிது இடைவெளி கொடுங்கள். எந்த டிவைசாக இருந்தாலும் 60% என்பதே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படும் அதிகபட்ச பாதுகாப்பான ஒலி அளவாகும். 
 
&nbsp;

தொற்று காரணமாக வொர்க் ஃப்ரம் ஹோம் முறயில் கம்ப்யூட்டர் ஸ்கிரீன் முன் அமர்ந்து பல மணி நேரங்கள் வேலை பார்த்து வரும் பெரும்பாலானோருக்கு இயர்ஃபோன்கள் உள்ளிட்ட பிற டிவைஸ்களின் பயன்பாடும் அதிகரித்துள்ளது.

இயர்ஃபோன்களை நீண்ட நேரம் மாட்டிகொண்டிருப்பதால் உண்டாகும் ஆபத்துகளை பற்றி தெரியுமா..?

உடல்நலம்

லைஃப்ஸ்டைல்

Ariyalur

Chengalpattu

Chennai

Coimbatore

Cuddalore

Dharmapuri

Dindigul

Erode

Kallakurichi

Kanchipuram

Kanniyakumari

Karur

Krishnagiri

Madurai

Mayiladuthurai

Nagapattinam

Namakkal

Nilgiris

Perambalur

Puducherry

Pudukkottai

Ramanathapuram

Ranipet

Salem

Sivagangai

Tenkasi

Thanjavur

Theni

Thoothukudi

Tirunelveli

Tirupattur

Tiruppur

Tiruvallur

Tiruvannamalai

Tiruvarur

Trichy

Vellore

Viluppuram

Virudhunagar

படிக்கும் போது, பயணங்களின் போது, ஜிம்மில் வொர்கவுட் செய்யும் போது பிறர் பேசுவதை தவிர்க்க என பல்வேறு காரணங்களுக்காக இயர்ஃபோன்களை தொடர்ந்து பலர் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். செல் ஃபோன்களை போலவே தற்போது இயர்ஃபோன்கள் பலருக்கு தவிர்க்க முடியாத ஒரு பொருளாக மாறி விட்டது. தொற்று காரணமாக வொர்க் ஃப்ரம் ஹோம் முறயில் கம்ப்யூட்டர் ஸ்கிரீன் முன் அமர்ந்து பல மணி நேரங்கள் வேலை பார்த்து வரும் பெரும்பாலானோருக்கு இயர்ஃபோன்கள் உள்ளிட்ட பிற டிவைஸ்களின் பயன்பாடும் அதிகரித்துள்ளது.

இயர்ஃபோன்களை நீண்ட நேரம் மாட்டிகொண்டிருப்பதால் உண்டாகும் ஆபத்துகளை பற்றி தெரியுமா..? – News18 Tamil

படிக்கும் போது, பயணங்களின் போது, ஜிம்மில் வொர்கவுட் செய்யும் போது பிறர் பேசுவதை தவிர்க்க என பல்வேறு காரணங்களுக்காக இயர்ஃபோன்களை தொடர்ந்து பலர் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். செல் ஃபோன்களை போலவே தற்போது இயர்ஃபோன்கள் பலருக்கு தவிர்க்க முடியாத ஒரு பொருளாக மாறி விட்டது. தொற்று காரணமாக வொர்க் ஃப்ரம் ஹோம் முறயில் கம்ப்யூட்டர் ஸ்கிரீன் முன் அமர்ந்து பல மணி நேரங்கள் வேலை பார்த்து வரும் பெரும்பாலானோருக்கு இயர்ஃபோன்கள் உள்ளிட்ட பிற டிவைஸ்களின் பயன்பாடும் அதிகரித்துள்ளது.

பேக் டு பேக் மீட்டிங், ஒர்க் கால்ஸ், சிறிது நேரம் இசை கேட்பது அல்லது வீடியோ பார்ப்பது, நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடம் பேசுவது என தற்போது முன்பை விட இயர்ஃபோன்களின் பயன்பாடு மக்களிடையே வெகுவாக அதிகரித்து காணப்படுகிறது. இதனிடையே அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமுதமும் நஞ்சு என்பது இயர்ஃபோன்களின் அதிகரித்த பயன்பாட்டிற்கும் பொருந்தும் என்பதை பற்றி பலரும் கவலைப்படுவதில்லை. கடந்த ஒரு வருடத்தில் காது தொற்று, காதுகளில் அரிப்பு மற்றும் காது கேளாமை உள்ளிட்ட சிக்கல்களை கொண்ட நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது என்று தரவுகளை சுட்டிகாட்டி கூறுகின்றனர் மருத்துவர்கள்.

முன்பெல்லாம் பொழுது போக்கிற்காக இளைய வயதினர் மட்டுமே இயர்ஃபோன்கள் அல்லது இயர்பிளக்ஸ்களை அதிகம் பயன்படுத்தி வந்தனர். ஆனால் இப்போதோ கொரோனா சூழல் காரணமாக வீட்டிலிருந்து பணியாற்றும் நபர்கள், ஆன்லைன் வகுப்புகளுக்காக சிறிய வகுப்பு மாணவர்கள் முதல் பெரிய வகுப்பு மாணவர்கள் வரை, குழந்தைகள், வீட்டிலேயே பல மாதங்களாக அடைபட்டிருக்கும் முதியவர்கள் என வயது வித்தியாசம் இல்லாமல் இயர்ஃபோன்களின் பயன்பாடு இதுவரை இல்லாத அளவு அதிகரித்துள்ளது. இயர்ஃபோன்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுறத்துவதால் எழும் சிக்கல்கள் பற்றி விளக்குகிறார் ENT அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் ஜாஃபர்ஹுசைன்.



அதிக நேரம் தொடர்ந்து இயர்ஃபோன்களை பயன்படுத்துவதில் என்ன சிக்கல்? காதுகளில் மிகவும் ஃபிட்டாக பொருந்த கூடிய இயர்ஃபோன்களை பயன்படுத்துவதால் சிராய்ப்புகள் மற்றும் சரும வறட்சி ஏற்படலாம். இதனால் அரிப்பு ஏற்படும். தொடர்ந்து அரிப்பு நீடிப்பது சருமத்தை சேதப்படுத்தி பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்று ஏற்பட வழிவகுக்கும். அதே போல இயர்ஃபோன்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாமல் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் காதில் தொற்று ஏற்படும். நீடித்த பயன்பாடு அடிப்படையில் இயர்ஃபோன்களை தொடர்ச்சியாக பயன்படுத்தி வருவது செவித்திறன் இழப்பை ஏற்படுத்தி விட கூடும். மிக அதிக சத்தத்துடன் கேட்பது அல்லது தொடர்ந்து அதிக சத்தம் வைத்து பயன்படுத்துவது உள்ளிட்டவற்றால் ஏற்படும் கடுமையான விளைவுகளிலிருந்து யாரும் தப்பிக்க முடியாது. எந்த வயதினருக்கும் இதனால் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். தனிப்பட்ட டிவைஸ்களினுடைய ஒலியின் சராசரி நிலை 80-90 dB ஆகும். 100 dB-க்கு மேல் வைத்து பாட்டை ஒருவர் கேட்பது 15 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக இருத்தல் வேண்டும்.

தினமும் பப்பாளி சாப்பிட்டால் இந்த நோயை கட்டுக்குள் வைக்குமாம்.

முன்னெச்சரிக்கையாக இருப்பது எப்படி.? வேலை நிமித்தமாகவோ அல்லது வேறு சில காரணங்களுக்காகவோ தவிர்க்க முடியாமல் இயர்ஃபோன்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டிய சூழல் ஏற்பட்டால், ear plugs-ஐ விட தலையில் மாட்டி கொண்டு பயன்படுத்த கூடிய இயர்ஃபோன்களை (over-the-head earphones) பயன்படுத்தலாம். இது காதுகளில் வறட்சி மற்றும் அரிப்புகள் ஏற்படுவதை தடுக்கும். தொற்று நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.



தொற்று மற்றும் சேதங்களிலிருந்து காதுகளைப் பாதுகாக்க பின்பற்ற வேண்டியவை: வேறு ஒருவர் உங்களது இயர்ஃபோன்களை பயன்படுத்தினால், பயன்பாட்டிற்கு பிறகு காதுக்குள் சொருகும் ரப்பர் டிப்ஸ்களை alcoholic rub கொண்டு சுத்தம் செய்து விட்டு பின்னர் பயன்படுத்தலாம். பயன்படுத்தாத நேரத்தில் சுத்தமான பகுதி அல்லது பாக்சில் வைக்கலாம். இயர்ஃபோன் பயன்பட்டால் ஒருவேளை காதுகளில் அரிப்பு ஏற்ப்பட்டால் பட்ஸ் பயன்படுத்தாமல் தேங்காய் எண்ணெயை ear canal -ன் வெளிப்புறத்தில் தடவவும். லாங் மீட்டிங், பொழுதுபோக்கு அமர்வு, வகுப்புகள் என நீண்ட நேரம் இயர்ஃபோன் பயன்படுத்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படாலும் இடையிடையே காதுகளில் இருந்து இயர்ஃபோன்களை எடுத்து விட்டு சிறிது இடைவெளி கொடுங்கள். எந்த டிவைசாக இருந்தாலும் 60% என்பதே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படும் அதிகபட்ச பாதுகாப்பான ஒலி அளவாகும்.

&amp;nbsp;

News18 Tamil

Ind vs Eng Rishabh Pant-மெக்கல்லத்துக்கு ஷாக் கொடுத்த ரிஷப் பண்ட்: சச்சின், கவாஸ்கருக்குப் பிறகு சாதனை- தோனி ரெக்கார்டும் முறியடிப்பு

மகாராஷ்ட்ரா அரசியல் க்ளைமாக்ஸ்..  4-ம் தேதி நம்பிக்கை வாக்கெடுப்பு

TNPSC, சீரூடைப் பணியாளர் தேர்வுகளில் தமிழ்வழி இடஒதுக்கீடு தொடர்பாக சர்ச்சை

சென்னையில் இன்று மின்தடை பகுதிகள் குறித்த விவரம் (ஜூலை 02, 2022)

கொள்ளை கும்பலை ஏவியது யார்? ஆபரேஷன் கோடநாடு | News18 Investigation

Yaanai Movie Review : அருண் விஜய் நடித்திருக்கும் ’யானை’ படம் எப்படி இருக்கு?