Home » photogallery » lifestyle » HEALTH BEST FOODS FOR CONSTIPATION AND HELP YOU POOP BETTER ESR GHTA

மலச்சிக்கலை போக்க உதவும் இந்த உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள்...

மலசிக்கல் உள்ளவர்கள் தங்கள் நாளை தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழி ஓட்ஸ். இதில் கரையக்கூடிய (soluble) மற்றும் கரையாத (insoluble) நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.