ஹோம் » போடோகல்லெரி » லைஃப்ஸ்டைல் » குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சோம்பலை இந்த 5 யோகாசனங்கள் தடுக்குமாம்..! இனி நீங்களும் ட்ரை பண்ணிப்பாருங்க..

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சோம்பலை இந்த 5 யோகாசனங்கள் தடுக்குமாம்..! இனி நீங்களும் ட்ரை பண்ணிப்பாருங்க..

காலையில் உடற்பயிற்சி அல்லது யோகாசனங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்தாலும் நம்மால் முடியாது. ஆனால் குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சோம்பலைத் தவிர்க்க வீட்டிற்கு உள்ளேயே ஒரு அரை மணி நேரமாவது நீங்கள் யோகாசனம் செய்ய வேண்டும்.