மலச்சிக்கல் , வாயு தொல்லையை சரி செய்து வயிற்றை சுத்தம் செய்ய உதவும் 3 பானங்கள்..!

ஹெல்த்லைன் செய்தியின்படி, உணவில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருந்தால், அது மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவதோடு, வயிற்றில் உள்ள அழுக்குகளையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. இது நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. அந்த வகையில் பச்சைக் காய்கறிகளில்தான் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

வயிற்றில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டுமெனில் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். பழங்களில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது. அந்த வகையில் இந்த மூன்று வகையான பழச்சாறுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உட்கொண்டால், 10 நாட்களுக்குப் பிறகு வயிற்றின் கனம் ஒரே நாளில் முடிந்து, குடலில் உள்ள அழுக்கு முற்றிலும் அகற்றப்படும்.

ஆப்பிள் ஜூஸ்- ஹெல்த்லைன் படி, பல நாட்களாக வயிறு சுத்தமாக இல்லை என்றால், நீங்கள் ஆப்பிள் ஜூஸ் சாப்பிடலாம். ஆப்பிள் சாறு குடல் நச்சுத்தன்மைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது பல ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆப்பிள் ஜூஸ் குடித்தால், வயிற்றில் உள்ள நச்சுக்கள் வேகமாக வெளியேறும்.

காய்கறி சாறு- அறிக்கையின்படி, காய்கறி சாறு வயிற்றை சுத்தம் செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, கீரை, தக்காளி, கேரட், முட்டைக்கோஸ், பாகற்காய், போன்றவற்றை அரைத்து அதன் சாறை குடிக்கலாம்.

எலுமிச்சை சாறு - வயிற்றை சுத்தம் செய்ய எலுமிச்சை சாறு எப்போது வேண்டுமானாலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். எலுமிச்சை சாற்றில் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது அமிலத்தன்மையையும் நீக்குகிறது. எலுமிச்சை சாறு வயிற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்கிறது.