குறிப்பாக பனீரில் செலினியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைவாக உள்ளன. இது மனம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. என்னதான் நன்மைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போனாலும் அமிர்தமும் நஞ்சுதானே... எனவே பனீரை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்ட பல உடல் நலக்கோளாறுகளை சந்திக்க நேரிடும். அப்ப்டி என்னென்ன பக்கவிளைவுகளை சந்திப்பீர்கள் என்று பார்க்கலாம்.