Juices For Healthy Liver: கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த ஜூஸ்களை குடியுங்கள்

கரும்பு ஜூஸ்: குளிர் காலத்தில் கரும்பு உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. கரும்புச் சாறு குடிப்பதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, பல கடுமையான நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. கரும்புச் சாற்றில் கொழுப்பு குறைவாக இருந்தாலும் சுவையில் இனிப்பு உள்ளது. ஒருவருக்கு மஞ்சள் காமாலை இருந்தால், கரும்புச்சாறு கொடுக்கலாம். கரும்பு சாறு கல்லீரலுக்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களை நீக்கி கல்லீரல் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது.

காய்கறி ஜூஸ்: மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, அதிக காய்கறிகளை உட்கொண்டால், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவது எளிது. பச்சை காய்கறிகளை சாலட் வடிவில் சாப்பிடலாம். ஆனால் ஜூஸாக குடித்தால் உடலுக்கு விரைவாக ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். காய்கறி சாறு கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. இது செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.

கிரீன் டீ : கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. கிரீன் டீ உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, இது கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிப்பதால் கல்லீரலுக்கு கூடுதல் நீரேற்றம் கிடைக்கும். சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சையாக குடிக்கவும்.

ஆப்பிள் ஜூஸ் : ஆப்பிள் பழம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பது கல்லீரலுக்கு மிகவும் நல்லது. கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.

மஞ்சள் தேநீர்: கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க மஞ்சள் தேநீர் உதவுகிறது. கல்லீரல் நொதிகளை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் மஞ்சள் இந்த முக்கிய நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இந்த முக்கியமான என்சைம்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகளின் அளவைக் குறைக்கின்றன. மஞ்சள் தேநீர் தயாரிக்க, கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும்.

பீட் ரூட் ஜூஸ்: பீட் ரூட் ஜூஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. பீட்ரூட்டில் உடலுக்கு நன்மை செய்யும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. பீட்ரூட் சாறு குடிப்பதால் கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை எளிதில் நீக்குகிறது. கூடுதலாக, இது உடலில் உள்ள இரத்த பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யும்.

இந்த சாறுகள் அனைத்தும் உங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். தவறாமல் உட்கொள்ளவும் என மருத்துவர் கூறுகின்றனர்.