மலச்சிக்கல் , வாயுவை நீக்கி வயிற்றை சுத்தம் செய்யும் 3 பானங்கள்..!

உணவில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருந்தால், அது மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு பிரச்சனையை போக்கி வயிற்றில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்யும். ஹெல்த்லைன் செய்தியின்படி, நார்ச்சத்து சாப்பிடுவதால் வயிற்றில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக பச்சைக் காய்கறிகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது என்பதால் காய்கறிகளை அதிகமாக உட்கொள்வது நல்லது.

அதேபோல் வயிற்றில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டுமெனில் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். பழங்களில் நார்ச்சத்தும் மிக அதிக உள்ளது. அந்த வகையில் இந்த மூன்று வகையான சாறுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உட்கொண்டால், 10 நாட்களுக்குப் பிறகு வயிற்றின் கனமானது ஒரே நாளில் குறைந்து, குடலில் உள்ள அழுக்கு முற்றிலும் அகற்றப்படும்.

ஆப்பிள் ஜூஸ் - ஹெல்த்லைன் படி, பல நாட்களாக வயிறு சுத்தமாக இல்லை என்றால், நீங்கள் ஆப்பிள் ஜூஸ் சாப்பிடலாம். ஆப்பிள் சாறு குடல் நச்சுத்தன்மைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது பல ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆப்பிள் ஜூஸ் குடித்தால், வயிறு வேகமாக வெளியேறும்.

காய்கறி சாறு- அறிக்கையின்படி, காய்கறி சாறு வயிற்றை சுத்தம் செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, கீரை, தக்காளி, கேரட், முட்டைக்கோஸ், பாகற்காய் போன்றவற்றை காய்கறி சாறில் பயன்படுத்தலாம்.

எலுமிச்சை சாறு - வயிற்றை சுத்தம் செய்ய எலுமிச்சை சாறு எப்போது வேண்டுமானாலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். எலுமிச்சை சாற்றில் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இது அமிலத்தன்மையையும் நீக்குகிறது. எலுமிச்சை சாறு வயிற்றில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்கிறது.