Happy Yoga Day 2020 : யோகா தினத்திற்காக ஸ்பெஷல் வீடியோவை வெளியிட்ட ஷில்பா ஷெட்டி

Happy Yoga Day 2020 : யோகா தினத்திற்காக ஸ்பெஷல் வீடியோவை வெளியிட்ட ஷில்பா ஷெட்டி
ஷில்பா ஷெட்டி..!
  • Share this:
ரசிகர்களை ஆரோக்கியமான வழியில் பயணிக்க எப்போதும் ஊக்குவிக்கும் நடிகை ஷில்பா ஷெட்டி. அதில் இவருக்கு மிகவும் விருப்பமானது யோகாதான். தன்னுடைய இன்ஸ்டாகிராம் முழுவதும் பலவிதமான ஆசனங்களை செய்து அதை வீடியோவாக வெளியிட்டுள்ளார்.

இப்படி யோகாவை தீவிரமாகக் காதலிக்கும் ஷில்பா யோகாவிற்கான நாளை எப்படியெல்லாம் ஆரவாரமாகக் கொண்டாடுவார்..! ஆனால் தற்போது ஊரடங்கு என்பதால் அனைவரையும் வீட்டிலிருந்தே பாதுகாப்பாக யோகா செய்யச் சொல்லி வலியுறுத்தியுள்ளார். யோகா தினத்தையொட்டி ஒரு வீடியோவையும் பகிர்ந்துள்ளார்.





 



View this post on Instagram




 

Yoga is a way to find freedom in life and bring peace in our world. This #InternationalDayOfYoga, let’s spread positivity and happiness in our communities, by making a new start with practising yoga. In keeping with the theme this year: ‘Yoga from Home, Yoga with Family’, let’s pledge to make Yoga a way of life for ourselves and our loved ones. Also, participate in the #MyLifeMyYoga video blogging competition by the @ministryofayush. . . . . . #SwasthRahoMastRaho #WorkoutAtHome #YogaAtHome #YogaSeHiHoga #WorldYogaDay #MyLifeMyYoga #Repost @ministryofayush with @make_repost ・・・ Learn and practice yoga to discover a journey to inner self. Stay home and practice yoga with your family and participate in #MyLifeMyYoga video blogging contest. Send in your entries now! @theshilpashetty #mygovindia #pibindia


A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on






அதில் யோகா தினத்திற்கான வாழ்த்துகளோடு யோகாவின் நன்மை குறித்தும் பேசியுள்ளார். அதில் யோகா என்பது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி, பாசிடிவிடியை பரவச் செய்கிறது. யோகா பயிற்சியை முதல் முறை மேற்கொள்வதும் இந்த ஆண்டுக்கான சிறந்த தொடக்கமாக இருக்கட்டும். அதோடு வீட்டிலிருந்து யோகா செய்யுங்கள், குடும்பத்தோடு யோகா செய்யுங்கள் என்பதை இந்த ஆண்டிற்கான வாக்கியமாகப் பரப்புவோம், பின்பற்றுவோம் என்று கூறியுள்ளார்.

அவருடைய முந்தைய யோகா பயிற்சிகளையும் காண இதோ....



 




View this post on Instagram




 

I had shared a little exercise-fun with Viaan a few days ago, and I was asked for the entire workout video. Well, I don’t have the entire workout captured, but sharing what I found from my archives. I truly believe that the family that eats, prays and works out together... stays together! Oftentimes when @rajkundra9 and I workout in the mornings, we get Viaan to join us too. We do understand that if it's not fun for him, he's not going to enjoy the process. So, while we roped in some abs workout for ourselves, we got him to hop, slide, and jump around. Our workout helps us build & strengthen the abdominal muscles, while it also helps improve the mind-body coordination and enhances speed & endurance capacity. Viaan, on the other hand, was just happy to be jumping around and using up some of that pent up energy. A morning well-spent, this was! I hope you all are staying home and staying fit too! . @thevinodchanna . . . . #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #MondayMotivation #FitIndia #FitIndiaMovement #homefitness #homeworkouts #fitness #COVID19


A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on








 




View this post on Instagram




 

Being indoors for days on end can lead to the body stiffening up. One of the best ways to give your body the much-needed flexibility and toning, is through a few rounds of Surya Namaskaras . It’s a complete workout. To make it even more beneficial, I added a few variations. You can try it out too (if your body has no injuries and permits). It helps increase shoulder-&-core strength while improving back flexibility, stamina, and endurance. This one’s also a high calorie-burning variation, so performing about 8 to 16 repetitions every alternate day will also help reduce fat and increase metabolism too. Today, I’m grateful for the ability to share whatever knowledge I have with millions of people around the globe. Please do take care of your health and your families too. Stay indoors, stay safe. . @sairajyoga . . . . . #MondayMotivation #20DaysOfGratefulness #Day18 #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #FitIndia #FitIndiaMovement #yoga #yogisofinstagram #SuryaNamaskara #stayhome #staysafe


A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on








 




View this post on Instagram




 

I truly believe that when it comes to choosing between a fitness routine and yoga, it’s best to go ‘with the flow’. Do whatever it is that you feel like doing. So, today, I practiced the ‘Hip opener flow’ with the Prasarita Padottanasana, Utkata Konasana, & Malasana. As a combination, these yoga asanas help stretch and strengthen the hamstrings, hips, and spine opening up the lower body. This flow also helps promote better functioning of the reproductive organs, reduces abdominal fat, and improves balance. How are you keeping up the motivation today? . . @sairajyoga . . . . . . . . #SwasthRahoMastRaho #MondayMotivation #FitIndia #GetFit2020 #healthy #yoga #yogisofinstagram #healthylifestyle


A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on




First published: June 20, 2020
மேலும் பார்க்க
அடுத்து செய்திகள்

Top Stories

corona virus btn
corona virus btn
Loading