கனவுகள் விட்டுச்சென்ற இடத்தில் இருந்து தொடர்கிறதா? இனிமையான கனவுகள் இல்லையா? வல்லுநர்கள் கருத்து என்ன?

கனவுகள் விட்டுச்சென்ற இடத்தில் இருந்து தொடர்கிறதா?  இனிமையான கனவுகள் இல்லையா? வல்லுநர்கள் கருத்து என்ன?

மாதிரி படம்

பதட்டம், இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருத்தல், மோசமான தூக்கம் மற்றும் அதிக தூண்டுதல் போன்ற காரணங்களால் நிதானமான தூக்கத்தை அடைவது மிகவும் சவாலாகி வருகிறது.

  • Share this:
கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் பரவுவதை கட்டுப்படுத்த மார்ச் மாதத்தில் நாடு தழுவிய ஊரடங்கு அமல்படுத்தப்பட்ட போது 27 வயதான ஜீஷன் கான் என்பவர் பெங்களூருவில் தனியாக வசித்து வந்தார். அங்கு அவர் வேலைக்குச் சென்றார். தகவல்தொடர்பு நிபுணரான கான், ஆரம்பத்தில் தனது தூக்க முறைகளில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் கவனிக்கவில்லை.

ஆனால் ஊரடங்கு நீடித்ததால், அசாதாரணமான ஒன்றை அவர் கவனித்தார். இது குறித்து பேசிய அவர், "இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மாதத்திற்குள், தனிமை எனக்கு வரத் தொடங்கியது. நான் இன்னும் தெளிவான கனவுகளை அனுபவிப்பதை கவனித்தேன். கனவுகள் வழக்கத்திற்கு மாறாக நீண்டதாக இருந்தன. சில நேரங்களில் நான் நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பேன், பிறகு மீண்டும் தூங்க ஆரம்பிக்கும் போது, கனவுகள் விட்டுச்சென்ற இடத்திலிருந்து மீண்டும் தொடங்கும், ”என்று அவர் கூறினார்.

இவரை போலவே, உலகெங்கிலும் உள்ள எண்ணற்ற மக்கள் சுகாதார நெருக்கடிக்கு மத்தியில் தெளிவான கனவுகளின் அதிகரிப்பை அனுபவித்து வருகின்றனர். இது ‘தொற்று கனவுகள்’ என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. கொரோனா தொற்று உலகில் பரவ ஆரம்பிக்கும் போது ஏற்பட்ட மக்களின் கனவு வடிவங்களையும் அதன் பின்னர் போடப்பட்ட தொடர் ஊரடங்கையும் ஆவணப்படுத்த, ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் உளவியல் துறையின் உளவியல் உதவி பேராசிரியர் டீய்ட்ரே பாரெட் ஆன்லைன் கணக்கெடுப்பை அமைக்க முடிவு செய்தார். கடந்த மே மாதம் வரை, 6,000 க்கும் மேற்பட்ட கனவுகளை விவரிக்கும் 2,500 க்கும் மேற்பட்ட பதில்களை அவர் பெற்றார் என்று தி ஹார்வர்ட் கெஜட் செய்தி வெளியிட்டுள்ளது.



அவற்றைப் படிப்பதன் மூலம், கனவு உள்ளடக்கத்தின் குறிப்பிடத்தக்க விஷயங்களை பாரெட் அடையாளம் கண்டார். "நான் பார்க்கத் தொடங்கியவை, ஊரடங்கு அம்சங்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியான பிற விஷயங்களைப் பற்றிய கனவுகள். இவை ஆரம்பத்திலிருந்தே இருந்தாலும், அவை அதிகரித்து வருகின்றன" என்று குறிப்பிட்டுள்ளார். இவர் ஆய்வு செய்த கனவுகளில் இடம்பெற்ற உருவகங்கள், வைரஸைக் கட்டுப்படுத்தும் பயம் முதல் சிறைச்சாலையில் அடைக்கப்படுவது, பூச்சிகளால் சூழப்படுவது மற்றும் சூறாவளிகளால் தாக்கப்படுவது போன்ற அருமையான விஷயங்கள் வரை இருந்தன.

வீட்டில் இருந்தபடியே உடற்பயிற்சி செய்ய விருப்பமா?... உங்களுக்கு உதவும் ஐந்து ஆப்ஸ்கள்

நாம் விழித்திருக்கும் போது நம் நல்வாழ்வுக்கும், இரவில் நாம் கனவு காண்பதற்கும் ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். கனவுகள் என்பது அடிப்படை மன அழுத்தத்தின் குறிகாட்டிகளாக இருக்கலாம் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். அவ்வாறு 2020ம் ஆண்டின் பெரும்பகுதி மன அழுத்தத்தின் அடிப்படை நிலைக்கு பொதுவானது. அவற்றில் பெரும்பாலானவை சமூக இடைவெளி மற்றும் தனிமைப்படுத்தலால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன என்று  சுகாதார ஆராய்ச்சியாளர் ருச்சிதா சந்திரசேகர் விளக்கினார்.

மேலும் அவர் கூறியது, " கனவு நினைவுக்கூறுதல் என்ற விஷயம் தற்போது அதிகரித்து வருகிறது. ஏனென்றால் பதட்டம், இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருத்தல், மோசமான தூக்கம் மற்றும் அதிக தூண்டுதல் போன்ற காரணங்களால் நிதானமான தூக்கத்தை அடைவது மிகவும் சவாலாகி வருகிறது.



தொற்றுநோய்க்குப் பின் ஏற்படும் மன ஆரோக்கியம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதற்கான தெளிவான பதில் இல்லை என்றாலும், நீண்டகால மன அழுத்த வெளிப்பாடு குறிப்பிடத்தக்க பின் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. மனச்சோர்வு, தொடர்ச்சியான சுகாதார கவலை, சமூக கவலை மற்றும் பொதுவான கவலை, பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி), மன அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றின் அதிகரிப்புக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. அவை நம் கனவுகளை தொடர்ந்து பாதிக்கும், ”என்று அவர் கூறினார். கோடிக்கணக்கான மக்கள் ஒத்துழைத்த நிலையில், கொரோனா வைரஸ் மனிதகுலத்திற்கு எதிர்பாராத ஒரு சூழ்நிலையை கொண்டு வந்துள்ளது.

எவ்வாறாயினும், கடந்த காலத்திலிருந்து துன்பகரமான நிகழ்வுகளைப் பார்த்தால், மன அழுத்தமும் அதிர்ச்சியும் நம் தூக்கத்தில் எவ்வாறு தந்திரமாகின்றன என்பதற்கான தடயங்கள் கிடைக்கின்றன. குறிப்பிடத்தக்க வகையில், அமெரிக்காவை உலுக்கிய 11 தாக்குதல்களில் 9 பயங்கரவாத தாக்குதல்களை ஆராய்ந்த ஒரு ஆய்வில், 9/11/01 க்குப் பிந்தைய காலகட்டத்தில் கனவுகளில் அளவிடக்கூடிய மாற்றம் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

‘9/11/01 க்குப் பிறகு கனவுகளில் ஒரு முறையான மாற்றம்’ என்ற தலைப்பில் மேற்கொள்ளப்பட்ட இந்த ஆய்வில், 20 கனவுகளின் எழுதப்பட்ட கணக்குகளை வழங்கிய 45 நபர்களின் கனவுகளை ஆய்வு செய்தது. அவற்றில் 10 கனவுகள் 9/11 க்கு முன்னர் பதிவு செய்யப்பட்டன. மற்ற பத்து, கொடூரமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு பதிவு செய்யப்பட்டன. 9/11 க்குப் பிறகு வந்த கனவுகளின் மையப் படத்தின் தீவிரத்தில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைக் காட்டியுள்ளன என்று ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

தூக்கமினை ,sleepless at night

இது ஸ்கோரபிள் மையப் படங்களைக் கொண்ட கனவுகளின் எண்ணிக்கையாக வரையறுக்கப்படுகிறது. இதேபோல, அக்டோபர் 1989 இல் கலிபோர்னியாவைத் தாக்கிய லோமா பிரீட்டா பூகம்பத்தின் விளைவுகளை மதிப்பீடு செய்யும் மற்றொரு ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் பொதுவாக அதிகமான கனவுகளை அனுபவித்திருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

அதில் பூகம்பங்களைப் பற்றிய கனவுகளின் அதிகரிப்பையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டனர். அந்த வகையில் கொரோனா தொற்றுநோய் நம் வாழ்க்கையை சீர்குலைத்து, அன்றாட நடைமுறைகள் வீணாகிவிட்டன என்பது நமக்குத் தெரிந்ததால், ஒரு தினசரி பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்க முயற்சிப்பதும், தோன்றும் அளவுக்கு அச்சுறுத்தலாக இவை நம் கனவுகளில் ஆட்சி செய்ய தொடங்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.
Published by:Sivaranjani E
First published: