- முகப்பு »
- செய்திகள் »
- லைஃப்ஸ்டைல் »
- HEALTH HOW TO HANDLE PANIC ATTACKS GHTA TMN
அடிக்கடி ஏன் இனம்புரியாத பயம் ஏற்படுகிறது என்று தெரியவில்லையா? இதைப் படியுங்கள்..
Panic Attack என்றால் என்ன? அதிலிருந்து எப்படி வெளிவருவது என்பது தெரியவேண்டுமா? இதை படியுங்கள்..
Panic Attack என்றால் என்ன? அதிலிருந்து எப்படி வெளிவருவது என்பது தெரியவேண்டுமா? இதை படியுங்கள்..
- News18 Tamil
- Last Updated :
இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் உலகம் முழுவதும் கொரோனா வைரஸ் பரவ தொடங்கிய நிலையில், மக்கள் நெருக்கடியையும் நிச்சயமற்ற தன்மையையும் எதிர்கொண்டனர். ஒருவர் தங்களது வாழ்வின் பெரும்பகுதியை மிகவும் எதிர்பாராத நிலையில் தனியாக வாழ்ந்து வருகின்றனர். மேலும், வேலை இழப்பை எதிர்கொள்வது, சம்பள வெட்டுக்கள், நெருக்கமாக யாரையாவது இழக்க நேரிடும் என்ற எண்ணம் மற்றும் பல அச்சங்கள் நம் மனதில் முடிவில்லாமல் நிறைந்திருக்கின்றன.
இத்தகைய சூழ்நிலையில் பதட்டமும், பீதியும் இயல்பாகவே வரும். உண்மையில், கடந்த சில மாதங்களுக்கு முன்பு இணைய தேடல்களில் "Panic attack" என்று சொல்லக் கூடிய பீதி தாக்குதல் குறித்த தேடல்கள் அதிகரித்தது. மேலும் 2020ம் ஆண்டின் முக்கிய வார்த்தைகளில் ஒன்றாக பீதி தாக்குதல் இருந்தது. அந்த வகையில் பீதி தாக்குதல் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு கையாளலாம் என்பதை தெரிந்துகொள்ள இந்த செய்திக்குறிப்பு உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
கொரோனா வைரஸ் பற்றிய கவலை:
ஆன்லைன் மருத்துவ இதழான ஜமா நெட்வொர்க்கில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மார்ச் 13ம் தேதி அன்று கொரோனா தொற்றுநோய் தொடர்பாக அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் டிரம்ப் தேசிய அவசரநிலை அறிவித்ததைத் தொடர்ந்து சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்கு பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பதட்டம் குறித்த ஆன்லைன் தேடல்கள் அதிகரித்ததாக குறிப்பிட்டுள்ளது. இத்தகைய வினவல்களின் சதவீதம் எதிர்பார்த்ததை விட மிக அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.
பீதி தாக்குதல்கள் என்றால் என்ன?
பானிக் அட்டாக் என்று சொல்லக்கூடிய பீதி தாக்குதல்கள் பயத்தின் திடீர் மற்றும் தீவிரமான உணர்வு என விவரிக்கப்படுகின்றன. இந்த உணர்வு பெரும்பாலும் குமட்டல், படபடப்பு, மார்பு வலி, வியர்வை, குளிர் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை பிற அசவுகரியங்களுக்கிடையில் இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. தவிர்க்க முடியாத ஆபத்து மற்றும் உதவியற்ற தன்மை ஆகியவற்றின் மிகப்பெரிய உணர்வாக இந்த பானிக் அட்டாக்ஸ் உள்ளது.
மரபணு காரணிகளைத் தவிர, இத்தகைய தாக்குதல்களுக்கு முக்கிய காரணம் மன அழுத்தமாகும். பீதி தாக்குதல்கள் தூக்கத்தின் போது கூட வருகின்றன. இருப்பினும் அவற்றைப் பற்றி அதிகம் தெரியவில்லை. இத்தகைய தாக்குதல்களின் போது, மனம் ஒரு சண்டை அல்லது விமானப் பயன்முறைக்கு மாறுகிறது. இது உயிருக்கு ஆபத்தான காட்சியை உருவகப்படுத்துகிறது. இதுபோன்ற தாக்குதல்கள் உணர்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால், இந்த நிலை பீதி தாக்குதல்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பீதி தாக்குதல்களுக்கான (Panic Attack) சிகிச்சை :
பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கும் மக்கள் உடனடியாக சிகிச்சை பெற வேண்டும். ஏனெனில் இதுபோன்ற நோய்களால் மனச்சோர்வு ஏற்பட்டு, பொருள் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் அளவிற்கு அவர்களின் மனநிலை மாறும். மேலும் அவர்களுக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புகளும் உள்ளன. இது குறித்து பி.எம்.சி சைக்காட்ரி ஆன்லைன் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வறிக்கையில், தேசிய மனநல தொற்றுநோயியல் நீர்ப்பிடிப்பு பகுதியின் தரவுகளின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின்படி, பீதிக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் சுமார் 47% பேர் வாழ்நாள் முழுவதும் தற்கொலை எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்று தெரியவந்துள்ளது. பீதி தாக்குதல்களுக்கான சிகிச்சைகள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் போன்ற உளவியல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது ஆகும். இத்தகைய தாக்குதல்களின் தீவிரத்தை குறைக்க செரோடோனின் தடுப்பான்கள் மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
இத்தகைய சூழ்நிலையில் பதட்டமும், பீதியும் இயல்பாகவே வரும். உண்மையில், கடந்த சில மாதங்களுக்கு முன்பு இணைய தேடல்களில் "Panic attack" என்று சொல்லக் கூடிய பீதி தாக்குதல் குறித்த தேடல்கள் அதிகரித்தது. மேலும் 2020ம் ஆண்டின் முக்கிய வார்த்தைகளில் ஒன்றாக பீதி தாக்குதல் இருந்தது. அந்த வகையில் பீதி தாக்குதல் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு கையாளலாம் என்பதை தெரிந்துகொள்ள இந்த செய்திக்குறிப்பு உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
கொரோனா வைரஸ் பற்றிய கவலை:
ஆன்லைன் மருத்துவ இதழான ஜமா நெட்வொர்க்கில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மார்ச் 13ம் தேதி அன்று கொரோனா தொற்றுநோய் தொடர்பாக அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் டிரம்ப் தேசிய அவசரநிலை அறிவித்ததைத் தொடர்ந்து சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்கு பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பதட்டம் குறித்த ஆன்லைன் தேடல்கள் அதிகரித்ததாக குறிப்பிட்டுள்ளது. இத்தகைய வினவல்களின் சதவீதம் எதிர்பார்த்ததை விட மிக அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.
பீதி தாக்குதல்கள் என்றால் என்ன?
பானிக் அட்டாக் என்று சொல்லக்கூடிய பீதி தாக்குதல்கள் பயத்தின் திடீர் மற்றும் தீவிரமான உணர்வு என விவரிக்கப்படுகின்றன. இந்த உணர்வு பெரும்பாலும் குமட்டல், படபடப்பு, மார்பு வலி, வியர்வை, குளிர் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை பிற அசவுகரியங்களுக்கிடையில் இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. தவிர்க்க முடியாத ஆபத்து மற்றும் உதவியற்ற தன்மை ஆகியவற்றின் மிகப்பெரிய உணர்வாக இந்த பானிக் அட்டாக்ஸ் உள்ளது.
மரபணு காரணிகளைத் தவிர, இத்தகைய தாக்குதல்களுக்கு முக்கிய காரணம் மன அழுத்தமாகும். பீதி தாக்குதல்கள் தூக்கத்தின் போது கூட வருகின்றன. இருப்பினும் அவற்றைப் பற்றி அதிகம் தெரியவில்லை. இத்தகைய தாக்குதல்களின் போது, மனம் ஒரு சண்டை அல்லது விமானப் பயன்முறைக்கு மாறுகிறது. இது உயிருக்கு ஆபத்தான காட்சியை உருவகப்படுத்துகிறது. இதுபோன்ற தாக்குதல்கள் உணர்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால், இந்த நிலை பீதி தாக்குதல்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பீதி தாக்குதல்களுக்கான (Panic Attack) சிகிச்சை :
பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கும் மக்கள் உடனடியாக சிகிச்சை பெற வேண்டும். ஏனெனில் இதுபோன்ற நோய்களால் மனச்சோர்வு ஏற்பட்டு, பொருள் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் அளவிற்கு அவர்களின் மனநிலை மாறும். மேலும் அவர்களுக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புகளும் உள்ளன. இது குறித்து பி.எம்.சி சைக்காட்ரி ஆன்லைன் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வறிக்கையில், தேசிய மனநல தொற்றுநோயியல் நீர்ப்பிடிப்பு பகுதியின் தரவுகளின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின்படி, பீதிக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் சுமார் 47% பேர் வாழ்நாள் முழுவதும் தற்கொலை எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்று தெரியவந்துள்ளது. பீதி தாக்குதல்களுக்கான சிகிச்சைகள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் போன்ற உளவியல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது ஆகும். இத்தகைய தாக்குதல்களின் தீவிரத்தை குறைக்க செரோடோனின் தடுப்பான்கள் மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
