Speaking to DD after Budget 2023, FM Nirmala Sitharaman said, "Old  regime of taxation is complicated and the new regime will be helpful and benefit the people.  We have raised  Tax  slabs and surcharges also have been reduced in new regime. The new  system will be default system but any one can opt for old  system."

'Old Tax Regime Complicated'

While the Indian markets instantly cheered Budget 2023, Sensex settled 158 points up at 59,708.08 while Nifty ended 45 points down at 17,616.

Sensex Ends Over 150 Points Up

Customs duty on parts of TV panels has been cut to 2.5%.

TVs May Get Cheaper

"Salaried class and pensioners including Family pensioners for whom I propose to extend the Benefit of Standard deduction to the new tax regime . Each salaried person with an income of Rs 15.5 lakhs or more to benefit by Rs 52,500," says FM Nirmala Sitharaman.

Standard Deduction Included in New Tax Regime

The new tax rates are 0 to Rs 3 lakhs – nil, Rs 3 to 6 lakhs – 5%, Rs 6 to 9 Lakhs – 10%, Rs 9 to 12 Lakhs – 15%, Rs 12 to 15 Lakhs – 20% and above 15 Lakhs – 30%

Tax Slabs Overhauled in New Regime

I propose to increase income tax rebate limit to Rs 7 lakh from Rs 5 lakh under the new income tax regime: FM Nirmala Sitharaman

Income Tax Rebate Limit Increased to Rs 7 Lakh

Nirmala Sitharaman's Budget announces 16% increase in NCCD on certain cigarettes. NCCD is a surcharge and a type of excise duty which can be levied independently of the excise duty as contemplated under the provisions of Fourth Schedule to the Central Excise Act, 1944.

NCCD on Cigarettes Increased by 16%

Customs duty lowered for mobile phone components & TV sets, announces Finance Minister Nirmala Sitharaman

Customs Duty Lowered on Mobile Parts

Basic Customs Duty on Electric Kitchen Chimneys raised from 7.5% to 15.00%.

Electric Chimneys Basic Customs Duty Up

Fiscal deficit expected to be 5.9% of GDP in FY24, to bring it below 4% by 2025-26: FM Nirmala Sitharaman

Fiscal Deficit Expected to be 5.9% of GDP

Senior citizens' saving limit increased to Rs 30 lakh from Rs 15 lakh

Senior Citizens' Saving Limit up to Rs 30 Lakh

States will be encouraged to set a ‘Unity Mall’ in state capital or the most popular tourist destination in the state for the promotion and sale of ‘One District, One product’ and GI products and other handicraft: FM Sitharaman

Unity Malls in States for Tourism Push

To skill the youth for international opportunities, 30 Skill India International Centres will be set up across different States: FM Nirmala Sitharaman

30 Skill India International Centres

100 labs for development of 5G apps to be set up in engineering institutes. Lab grown diamonds production to be encouraged via grant to an IIT: Nirmala Sitharaman

100 Labs For 5G Apps

50 additional airports, helipads, water aero drones, advanced landing grounds will be revived to improve regional air connectivity: FM Nirmala Sitharaman

50 Additional Airports to Improve Air Connectivity

PAN will be used as common identifier for all digital systems of specified govt agencies: FM Nirmala Sitharaman

PAN as Common Identifier

Three centres for excellence For artificial intelligence will be set up in top institutes: FM Nirmala Sitharaman

Big Push For AI, Centres to be Set up

Big jump in PM Awas Yojana, as allocation hiked 66% to Rs 79000 Cr. 

PM Awas Yojana Allocation Hiked 66%

Rs 15,000 Crore Will Be Spent In Three Years On Scheduled Tribe Mission: FM Nirmala Sitharaman in Budget 2023 Speech

Rs 15,000 For Scheduled Tribe Mission

PM Vishwa Karma Kaushal Vikas Scheme, a package of assistance for traditional artisans and crafts people, has been conceptualised. It will enable them to improve quality, scale and reach of their products, integrating with MSME value chain: Nirmala Sitharaman in Budget 2023 speech

PM Vishwa Karma Kaushal Vikas Scheme

The agricultural credit target will be increased to Rs 20 lakh crores with a focus on animal husbandry, dairy and fisheries: FM Nirmala Sitharaman

'Agriculture Credit to be Increased'

Promotion of tourism will be taken up on mission mode, says Finance Minister Nirmala Sitharaman in Budget 2023 speech

'Tourism Promotion on Mission Mode'

FM Nirmala Sitharaman in Budget 2023 speech: "Indian economy has risen from being 10th to fifth largest economy."

'Indian economy has risen to be fifth largest'

Finance Minister Nirmala Sitharaman presented the Union Budget 2023-24 in Parliament. She began her speech by calling it the "first Budget of Amrit Kaal".

FM Presents Budget 2023 in Parliament

The markets seem to have high expectations from FM Nirmala Sitharaman's Budget 2023. Sensex was trading over 500 points higher minutes before the Budget presentation.

Sensex up by 540 Points

Union Budget 2023 copies have arrived in Parliament. FM Nirmala Sitharaman will present the Budget shortly. 

Budget Copies Arrive in Parliament

The Union Cabinet met at Parliament ahead of Union Budget 2023. Finance Minister Nirmala Sitharaman will deliver her Budget speech at 11 am. 

Cabinet Meets Ahead of Budget 2023 Speech

Union Minister of Finance and Corporate Affairs Nirmala Sitharaman, MoS Dr Bhagwat Kishanrao Karad, MoS Pankaj Chaudhary and senior officials of the Ministry of Finance called on President Droupadi Murmu at Rashtrapati Bhavan before presenting the Union Budget 2023-24.

Budget 2023 Team Meets President Droupadi Murmu

The Indian markets opened in green ahead of Union Budget 2023. While Sensex opened 347 points up, Nifty was over 100 points up. 

Markets Open in Green Ahead of Budget 2023

MoS Finance Pankaj Chaudhary says, "You will see that every section is included in Budget. It will meet the expectations of every section of society. Modi govt has always worked in the favour of the people of the country."

Every Section Included in Budget 2023: MoS Finance

In Budget 2023, industry players are also expecting to tax incentives on insurance. Industry players said that the Union Budget is an opportunity to introduce new reforms for the betterment of the citizens and the nation at large.

Tax Incentives on Insurance Expected

There are also expectations around an increase in tax exemptions on home loan principal and interest payments in Union Budget 2023.

More Home Loan Tax Incentives?

In Budget 2023, there is an expectation that the government might give relief to individual taxpayers by raising tax exemption or rebate limit.

Tax Exemption Limit May Increase

Akshit Bansal, Founder & CEO of Statiq said, “As a leading EV-charging network in the country, the government should re-examine its tax and tariff policies on not only EVs but also related component requirements for the e-mobility ecosystem."

Re-examine Taxes, Says EV Industry 

The financial technology (fintech) industry is hoping to get further push from the budget 2023 in order to move ahead and increase the network of digital payments.

Fintech Industry Hopes For Further Push

According to Kantar ITOPS 2022 study, the pandemic had hit the MSME businesses hard, but the segment has bounced back and is currently extremely positive about the business and Indian economy despite worry of tough global economic scenario.

MSMEs Positive About Indian Economy

Economic Survey has pegged FY23 Real GDP growth At 7%. Domestic demand, capital expenditure pick-up to aid growth

FY23 Real GDP Pegged at 7%

India’s recovery from pandemic was relatively quick; growth to be supported by domestic demand, pick up in capital investment, says Economic Survey 2022-23.

'India's Recovery From Pandemic Relatively Quick'

Finance Minister Nirmala Sitharaman on Tuesday presented the Economic Survey 2022-23, the report card of India’s economy, in Parliament. According to the Economic Survey 2022-23, India’s real GDP growth for the next financial year FY24 is pegged at 6-6.8 per cent.

FY24 GDP Growth Seen At 6-6.8%

More than half the households expect a decline in their income the current financial year, as compared to the previous fiscal. Most are looking for a respite in the coming budget as they stare at uncertainty when it comes to their earnings and savings, as per a survey.

60% Households Expecting Decline in Income, Looking for Relief

In India, therapy sessions cost anywhere between Rs 1,000-4,500 on an average depending upon where one lives. Those who are recommended by their psychiatrist to seek therapy are sceptical because of the high cost. Dr Neerja Birla, founder and chairperson, Mpower and Aditya Birla Education Trust, says, the cost is the tip of the iceberg. “Mental-health issues do not go away with one or two sessions. At Rs 1,000-1,500 per session, an average person cannot afford 10-20 sessions that are required to put him or her firmly on the path of recovery.”

FM Should Consider Mental Health Insurance, Say Experts

The traditional 'Halwa ceremony' was on Thursday (January 26) held in the North Block, marking the final stage of the Budget preparation process for the Union Budget 2023-24. The ceremony was held in the presence of Finance Minister Nirmala Sitharaman and Union Ministers of State for Finance Pankaj Chaudhary and Bhagwat Kisanrao Karad.

Halwa Ceremony Held To Mark Final Stage of Budget Preparation Process

Ahead of Budget 2023, the economic survey will also be tabled on Tuesday, January 31. The Economic Survey of India broadly covers the state of the Indian economy, fiscal developments and monetary management, and external sectors.

Economic Survey 2023 to be Presented on January 31

Finance Minister Nirmala Sitharaman's Union Budget 2023 team consists of TV Somanathan, Ajay Seth, Tuhin Kanta Pandey, Sanjay Malhotra, Vivek Joshi and V Anantha Nageswaran. 

TV Somanathan, Ajay Seth Part of FM's Squad Preparing Budget Document

Union Budget 2023-24, which will be presented on February 1 by Finance Minister Nirmala Sitharaman, will be delivered in paperless form, like the previous two Budgets, the finance ministry said on Wednesday. The Budget 2023 documents will be available on mobile apps.

Budget to be Available in Paperless Form on Union Budget App

The Union Budget 2023 will be presented on February 1, 2023. Finance Minister Nirmala Sitharaman will deliver the Budget Speech in Parliament on Wednesday. This will be her fifth Budget Speech.

FM Nirmala Sitharaman to Present Union Budget 2023 on Wednesday, February 1 

News18 Tamil - Digital News Desk

<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879956 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/Loss-e1673459347786.jpg" alt="" width="1600" height="888" /><h5 class="clearfix"> தற்போதைய காலத்தில் அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரே பெரிய பிரச்சனை எப்படி உடல் எடையை குறைப்பயது என்பது தான். உடல் எடையினை குறைக்க பல வலிகள் இருந்தாலும் மக்கள் விரும்புவது என்னவோ, “எந்த வேலையும் செய்யாமல் எப்படி உடல் எடையை குறைக்கலாம்” என்பதை தான். உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க தினமும் ஒரு முழு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் போதும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உடல் எடையை குறைக்க முழு நெல்லிக்காய் எவ்வாறு உதவுகிறது என தெரிந்து கொள்ளலாம்.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879957 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/indian-gooseberry-337445_1920.jpg" alt="" width="1920" height="1432" /><h5 class="clearfix"> நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது : பெரிய நெல்லிக்காய் சருமம், முடி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியப்பங்கு பகுக்கிறது. நெல்லிக்காயில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் ஏ, கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளது. இதில் உள்ள பாலிபினால், டேனின், ஃப்ளேவினாய்ட்ஸ் போன்ற அமிலங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடலில் பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879958 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/GettyImages-509797455-5897e9ad3df78caebc8aa4e6.jpg" alt="" width="1500" height="1000" /><h5 class="clearfix"> உடல் எடையை குறைக்க நெல்லிக்காய் எவ்வாறு உதவுகிறது? : தினமும் ஒரு பெரிய நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால், உங்கள் உடலில் உள்ள கேட்ட கொழுப்புகள் கரையும். அதாவது, இதில் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதால், இது உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுவதுடன், மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கிறது. நெல்லிக்காயில் அதிக அளவு நார்சத்து இருப்பதால், இது பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது. நெல்லிக்காயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879959 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/xcoverimage-1537189042.jpg.pagespeed.ic_.PUoEWel4mE.jpg" alt="" width="600" height="450" /><h5 class="clearfix"> பெரிய நெல்லிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் : நெல்லிக்காய் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவையும், உயர் ரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் வைக்கிறது. உடலில் உள்ள காயங்களை ஆற்றும் தன்மை கொண்டது. அதே போல, வயிற்றுப் புண்களையும் குணமாக்கும். இதய ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியப்பங்கு வகுக்கிறது. உடலில் நிகழும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது செல்லில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றும்.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879960 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/Amla-1.jpg" alt="" width="1000" height="667" /><h5 class="clearfix"> தொப்பை அல்லது உடல் பருமனை கரைப்பதற்கு நெல்லிக்காய் சிறந்த உணவாக இருப்பதன் காரணம், இதில் உள்ள சத்துக்கள். வைட்டமின் சி உங்கள் உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடல் உபாதைகளை எதிர்த்து போராடுகிறது. கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், உடல் பருமனை வேகமாக குறைக்கவும், உடல் எடையை சிறப்பாக நிர்வாகிக்கவும் உதவுகிறது.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879961 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/istockphoto-1003915300-612x612.jpg" alt="" width="612" height="408" /><h5 class="clearfix"> பெரிய நெல்லிக்காயில் இருக்கும் அமிலம் நீர் வீக்கம் அல்லது உடல் பருமனின் சில அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கும், செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நெல்லிக்காய் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் எடை அதிகரிப்பை கட்டுக்குள் வைக்கிறது.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="size-full wp-image-879962" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/istockphoto-1310998360-612x612.jpg" alt="" width="612" height="440" /><h5 class="clearfix"> நெல்லிக்காயை எப்படி சாப்பிடலாம் : நெல்லிக்காய் இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் துவர்ப்பு சுவைகளை உள்ளடக்கியது. நாம் நெல்லிக்காயை பல வழிகளில் உட்கொண்டு வருகிறோம். நெல்லிக்காயை பச்சையாக, ஊறுகாய் வடிவில், உலர்ந்த பொடியாக, தேன் நெல்லிக்காய், நெல்லிக்காய் ஜூஸ் வடிவிலும் நாம் உட்கொள்ளலாம். நெல்லிக்காயின் முழு சத்தையும் பெற, அதை நறுக்கி, சிறிது உப்பு சேர்த்து சாப்பிடவும்.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879966 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/Amla.jpg" alt="" width="900" height="500" /><h5 class="clearfix"> நெல்லிக்காயை எப்படி சாப்பிடலாம் : நெல்லிக்காய் இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் துவர்ப்பு சுவைகளை உள்ளடக்கியது. நாம் நெல்லிக்காயை பல வழிகளில் உட்கொண்டு வருகிறோம். நெல்லிக்காயை பச்சையாக, ஊறுகாய் வடிவில், உலர்ந்த பொடியாக, தேன் நெல்லிக்காய், நெல்லிக்காய் ஜூஸ் வடிவிலும் நாம் உட்கொள்ளலாம். நெல்லிக்காயின் முழு சத்தையும் பெற, அதை நறுக்கி, சிறிது உப்பு சேர்த்து சாப்பிடவும்.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879967 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/indian-gooseberry-6229061_1920.jpg" alt="" width="1920" height="1280" /><h5 class="clearfix"> 100 கிராம் நெல்லிக்காயில் 600 மில்லிகிராம் வைட்டமின் `C' உள்ளது. ஒரு நெல்லிக்காயை ஆறு கீற்றுகளாக நறுக்கி, பெரியவர்கள் தினமும் 2 கிறுக்கள் சாப்பிடலாம். குழந்தைகள் தினமும் ஒரு கீற்று போதுமானது. சர்க்கரை நோய்க்கு மருந்து உட்கொள்பவர்கள் நெல்லிக்காயை மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின் கீழ் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.</h5></div><div class="clearfix"></div><br />
<br />
<div class="articleimg wauto"><img class="wp-image-879968 size-full" src="https://images.news18.com/tamil/uploads/2023/01/indian-gooseberry-337446_1920.jpg" alt="" width="1920" height="1341" /><h5 class="clearfix"> முக்கிய குறிப்பு : எல்லா மூலிகை மருந்தும் அனைவருக்கும் நல்ல பலன்களை கொடுக்காது. நெல்லிக்காயை உட்கொள்ளும் போது, செரிமானத்தில் உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டாலோ, உட்கொள்வதை தவிக்கவும். நெல்லிக்காயை உட்கொள்வதால் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவது அரிதாகவே காணப்பட்டாலும், எல்லாவற்றையும் அளவாக உட்கொள்வது நல்லது.</h5></div><div class="clearfix"></div>

நீங்கள் உடல் எடையையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் ஒரு பெரிய நெல்லிக்காய் சாப்பிடுங்க. 

உங்க தொப்பையை குறைக்க தினமும் 1 நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் போதும்..!

உடல்நலம்

லைஃப்ஸ்டைல்

அரியலூர்

செங்கல்பட்டு

சென்னை

கோயம்புத்தூர்

கடலூர்

தர்மபுரி

திண்டுக்கல்

ஈரோடு

கள்ளக்குறிச்சி

காஞ்சிபுரம்

கன்னியாகுமரி

கரூர்

கிருஷ்ணகிரி

மதுரை

மயிலாடுதுறை

நாகப்பட்டினம்

நாமக்கல்

நீலகிரி

பெரம்பலூர்

புதுச்சேரி

புதுக்கோட்டை

ராமநாதபுரம்

ராணிப்பேட்டை

சேலம்

சிவகங்கை

தென்காசி

தஞ்சாவூர்

தேனி

தூத்துக்குடி

திருநெல்வேலி

திருப்பத்தூர்

திருப்பூர்

திருவள்ளூர்

திருவண்ணாமலை

திருவாரூர்

திருச்சி

வேலூர்

விழுப்புரம்

விருதுநகர்

Amla Benefits : நீங்கள் உடல் எடையையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் ஒரு  நெல்லிக்காய் அல்லது நெல்லிக்காய் சாறு, நெல்லிக்காய் பொடி சாப்பிட்டால் போதும்.

Amla Helps to Weight Loss Do You Know How to eat amla | உங்க தொப்பையை குறைக்க தினமும் 1 நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் போதும்..! – News18 Tamil

 தற்போதைய காலத்தில் அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரே பெரிய பிரச்சனை எப்படி உடல் எடையை குறைப்பயது என்பது தான். உடல் எடையினை குறைக்க பல வலிகள் இருந்தாலும் மக்கள் விரும்புவது என்னவோ, “எந்த வேலையும் செய்யாமல் எப்படி உடல் எடையை குறைக்கலாம்” என்பதை தான். உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க தினமும் ஒரு முழு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் போதும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உடல் எடையை குறைக்க முழு நெல்லிக்காய் எவ்வாறு உதவுகிறது என தெரிந்து கொள்ளலாம்.

 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது : பெரிய நெல்லிக்காய் சருமம், முடி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியப்பங்கு பகுக்கிறது. நெல்லிக்காயில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் ஏ, கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளது. இதில் உள்ள பாலிபினால், டேனின், ஃப்ளேவினாய்ட்ஸ் போன்ற அமிலங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடலில் பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது.

 உடல் எடையை குறைக்க நெல்லிக்காய் எவ்வாறு உதவுகிறது? : தினமும் ஒரு பெரிய நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால், உங்கள் உடலில் உள்ள கேட்ட கொழுப்புகள் கரையும். அதாவது, இதில் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதால், இது உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுவதுடன், மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கிறது. நெல்லிக்காயில் அதிக அளவு நார்சத்து இருப்பதால், இது பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது. நெல்லிக்காயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

 பெரிய நெல்லிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் : நெல்லிக்காய் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவையும், உயர் ரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் வைக்கிறது. உடலில் உள்ள காயங்களை ஆற்றும் தன்மை கொண்டது. அதே போல, வயிற்றுப் புண்களையும் குணமாக்கும். இதய ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியப்பங்கு வகுக்கிறது. உடலில் நிகழும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது செல்லில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றும்.

 தொப்பை அல்லது உடல் பருமனை கரைப்பதற்கு நெல்லிக்காய் சிறந்த உணவாக இருப்பதன் காரணம், இதில் உள்ள சத்துக்கள். வைட்டமின் சி உங்கள் உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடல் உபாதைகளை எதிர்த்து போராடுகிறது. கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், உடல் பருமனை வேகமாக குறைக்கவும், உடல் எடையை சிறப்பாக நிர்வாகிக்கவும் உதவுகிறது.

 பெரிய நெல்லிக்காயில் இருக்கும் அமிலம் நீர் வீக்கம் அல்லது உடல் பருமனின் சில அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கும், செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நெல்லிக்காய் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் எடை அதிகரிப்பை கட்டுக்குள் வைக்கிறது.

 நெல்லிக்காயை எப்படி சாப்பிடலாம் : நெல்லிக்காய் இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் துவர்ப்பு சுவைகளை உள்ளடக்கியது. நாம் நெல்லிக்காயை பல வழிகளில் உட்கொண்டு வருகிறோம். நெல்லிக்காயை பச்சையாக, ஊறுகாய் வடிவில், உலர்ந்த பொடியாக, தேன் நெல்லிக்காய், நெல்லிக்காய் ஜூஸ் வடிவிலும் நாம் உட்கொள்ளலாம். நெல்லிக்காயின் முழு சத்தையும் பெற, அதை நறுக்கி, சிறிது உப்பு சேர்த்து சாப்பிடவும்.

 நெல்லிக்காயை எப்படி சாப்பிடலாம் : நெல்லிக்காய் இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் துவர்ப்பு சுவைகளை உள்ளடக்கியது. நாம் நெல்லிக்காயை பல வழிகளில் உட்கொண்டு வருகிறோம். நெல்லிக்காயை பச்சையாக, ஊறுகாய் வடிவில், உலர்ந்த பொடியாக, தேன் நெல்லிக்காய், நெல்லிக்காய் ஜூஸ் வடிவிலும் நாம் உட்கொள்ளலாம். நெல்லிக்காயின் முழு சத்தையும் பெற, அதை நறுக்கி, சிறிது உப்பு சேர்த்து சாப்பிடவும்.

 100 கிராம் நெல்லிக்காயில் 600 மில்லிகிராம் வைட்டமின் `C' உள்ளது. ஒரு நெல்லிக்காயை ஆறு கீற்றுகளாக நறுக்கி, பெரியவர்கள் தினமும் 2 கிறுக்கள் சாப்பிடலாம். குழந்தைகள் தினமும் ஒரு கீற்று போதுமானது. சர்க்கரை நோய்க்கு மருந்து உட்கொள்பவர்கள் நெல்லிக்காயை மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின் கீழ் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

 முக்கிய குறிப்பு : எல்லா மூலிகை மருந்தும் அனைவருக்கும் நல்ல பலன்களை கொடுக்காது. நெல்லிக்காயை உட்கொள்ளும் போது, செரிமானத்தில் உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டாலோ, உட்கொள்வதை தவிக்கவும். நெல்லிக்காயை உட்கொள்வதால் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவது அரிதாகவே காணப்பட்டாலும், எல்லாவற்றையும் அளவாக உட்கொள்வது நல்லது.

லைஃப்ஸ்டைல்

உங்க தொப்பையை குறைக்க தினமும் 1 நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் போதும்..!

நீங்கள் உடல் எடையையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் ஒரு பெரிய நெல்லிக்காய் சாப்பிடுங்க.

நீங்கள் உடல் எடையையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் ஒரு பெரிய நெல்லிக்காய் சாப்பிடுங்க.

TEXT SIZE