Home /News /lifestyle /

Garlic,Onion : பூண்டு, வெங்காயம் அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

Garlic,Onion : பூண்டு, வெங்காயம் அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

பூண்டு, வெங்காயம்

பூண்டு, வெங்காயம்

Garlic, Onion : பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை தினசரி பயன்பாட்டிற்கு உட்கொள்வது நல்லதல்ல என ஆயுர்வேத முறையில் கூறப்படுகிறது.

    பூண்டு, வெங்காயம் இரண்டுமே உணவிற்கு அதிமுக்கிய உணவுப் பொருள். இவற்றின் ஆரோக்கியம் ஒரு பக்கம் இருந்தாலும் சமையலுக்கு சுவை கூட்டுவதில் ஒன்றுக்கொன்று சளைத்ததல்ல.முதலில் வெங்காயமானது விட்டமின் சி, பி6, பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு முக்கிய மூலக்கூறாக உள்ளது. பூண்டானது விட்டமின் சி, பி6,தையமின், பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், காப்பர் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றை நிறைவாகக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக இவை இரண்டும் குறைந்த கலோரி கொண்டவை.


    Published by:Tamilmalar Natarajan
    First published:

    Tags: Health tips, Onion

    அடுத்த செய்தி