Home /News /lifestyle /

குழந்தைகள் விரும்பும் தேங்காய் பால் பாயாசம் செய்வது எப்படி தெரியுமா?

குழந்தைகள் விரும்பும் தேங்காய் பால் பாயாசம் செய்வது எப்படி தெரியுமா?

தேங்காய் பால் பாயாசம்

தேங்காய் பால் பாயாசம்

Coconut Milk Payasam | தேங்காய் பால் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு உடலில் பாஸ்பரஸ் சத்து அதிகம் சேர்ந்து எலும்புருக்கி நோய் போன்றவவை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

தேங்காய் பால் பாயாசம் செய்தால் சூப்பராக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கு மிகவும்பிடிக்கும். இன்று இந்த பாயாசம் செய்வது எப்படி என்று தெரிந்துக் கொள்ளலாம்....

தேவையான பொருட்கள்:

தேங்காய் - ஒன்று (பெரியது)

பச்சரிசி - அரை ஆழாக்கு

ஏலக்காய்த்தூள் - ஒரு தேக்கரண்டி

வெல்லம் - கால் கிலோ

காய்ந்த திராட்சை - 10 கிராம்

முந்திரி - 10 கிராம்



செய்முறை:

சிறிது நெய்யில் முந்திரி, திராட்சையை வறுத்து எடுத்து கொள்ளவும். தேங்காயில் மூன்று முறை பாலெடுத்து தனித்தனியே வைத்து கொள்ளவும். மூன்றாவது தேங்காய்ப்பாலை கொதிக்க வைத்து அரிசி கழுவி வேக விடவும்.

மேலும் படிக்க... தேங்காய் பால் பட்டாணி பிரியாணி செய்ய தெரியுமா?

நன்கு வெந்ததும் வெல்லத்தை சிறிது தண்ணீர் தெளித்து கரையவிட்டு வெந்த அரிசியில் கொட்டவும். கொதித்ததும் இரண்டாவது பாலை ஊற்றி முந்திரி, திராட்சை, ஏலக்காய்ப்பொடி போட்டு முதல் பாலை ஊற்றி கொதி வந்தவுடன் இறக்கவும். சுவையான தேங்காய் பால் பாயாசம் தயார்.
Published by:Vaijayanthi S
First published:

Tags: Coconut milk, Food

அடுத்த செய்தி