ஹோம் /நியூஸ் /லைஃப்ஸ்டைல் /

அதிகமா முடி கொட்டுதா..? காரணம் இதுவாக கூட இருக்கலாம்..

அதிகமா முடி கொட்டுதா..? காரணம் இதுவாக கூட இருக்கலாம்..

முடி உதிர்வு

முடி உதிர்வு

ஸ்ட்ரெஸ் - ஸ்ட்ரெஸ் மற்றும் முடி உதிர்வு ஆகிய இரண்டும் ஒன்றுக்கு ஒன்று பிரிக்க முடியாத பிரச்சினையாகும். ஸ்ட்ரெஸ் தொடர்புடைய கார்டிசோல் என்னும் ஹார்மோன் தான், மெடபாலிச நடவடிக்கை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பாற்றல் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொறுப்பாகும். மேலும் இது நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுவதால் ஸ்ட்ரெஸ் மற்றும் கவலை ஏற்படுகிறது.

மேலும் படிக்கவும் ...
  • News18 Tamil
  • 1 minute read
  • Last Updated :
  • Tamil Nadu, India

எவ்வளவோ முயற்சி செய்தும் முடி உதிர்வு ஏன் நிற்கவேயில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டது உண்டா? அதுவும் கூந்தல் பராமரிப்பு தொடர்பாக கண்ணில் தென்படும் தகவல்கள், தோழிகள் சொல்லும் ஆலோசனைகள் என பலவற்றை பின்பற்றியும் பலன் கிடைக்கவில்லை என்று கவலை கொண்டுள்ளீர்களா?உங்கள் முடி உதிர்வுக்கான காரணம் மரபணுக்களாக இருக்கலாம். உங்கள் கண்களின் நிறம் தொடங்கி உடல் அமைப்பு, முகத் தோற்றம், முடி வளர்ச்சி என எல்லாவற்றிலும் மரபணுக்களின் பங்கு இருக்கிறது.

வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் உங்களுக்கு முடி உதிர்வு ஏற்படுமா, இல்லையா என்பதை உங்கள் பரம்பரை தான் தீர்மானிக்கிறது. ஆண்களுக்கு மரபு ரீதியாக முடி உதிர்வு ஏற்படுவதை Male Pattern Baldness (MPB) என்றும், பெண்களுக்கு முடி உதிர்வு ஏற்படுவதை Female Pattern Baldness (FPB) என்றும் மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

Read More : நோ சொல்ல யோசிப்பவரா நீங்கள்..? அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்!

கட்டுக்கதை மற்றும் உண்மை

ஆண்களுக்கு தாய்வழி மரபுக் கோளாறுகளால் முடி உதிருகிறது என்றும், பெண்களுக்கு தந்தை வழி மரபுக் கோளாறுகளால் முடி உதிருகிறது என்றும் தவறான புரிதல் நிலவுகிறது. ஆனால், மனித உடல் என்பது பல ஜீன்களை உள்ளடக்கியது ஆகும். 23 ஜோடி குரோமோசோம்கள் நம் உடலில் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்றுதான் பாலினத்தை தீர்மானிக்கும் எக்ஸ், ஒய் குரோமோசோம்கள் ஆகும். எக்ஸ் என்பது தாயிடம் இருந்தும், ஒய் என்பது தந்தையிடம் இருந்தும் வருகிறது.

முடி உதிர்வுக்கு என்னதான் காரணம் மற்றும் தடுப்பதற்கான வழிகள்..?

ஸ்ட்ரெஸ் - ஸ்ட்ரெஸ் மற்றும் முடி உதிர்வு ஆகிய இரண்டும் ஒன்றுக்கு ஒன்று பிரிக்க முடியாத பிரச்சினையாகும். ஸ்ட்ரெஸ் தொடர்புடைய கார்டிசோல் என்னும் ஹார்மோன் தான், மெடபாலிச நடவடிக்கை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பாற்றல் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொறுப்பாகும். மேலும் இது நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுவதால் ஸ்ட்ரெஸ் மற்றும் கவலை ஏற்படுகிறது.
வயிறு பிரச்சினை - நமது செரிமானக் கட்டமைப்பு பாதிக்கப்படுவதன் காரணமாக, முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை உடல் உறிஞ்சிக் கொள்ள முடியாமல் போகலாம். மலக்குடல் அழற்சி நோயால் செரிமானக் கட்டமைப்பு பாதிக்கப்படும்.
ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை - விட்டமின் பி12, இரும்புச்சத்து போன்றவை போதுமான அளவில் இல்லை என்றாலும் முடி உதிர்வு ஏற்படும்.
ஹார்மோன் சீர்குலைவு - பெண்களின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் ப்ரோஜெஸ்டிரோன் ஆகிய அளவுகள் குறைந்தாலும் முடி உதிர்வு நிகழும். இந்த ஹார்மோன்கள் குறைவதால் முடி மெலிந்து போகும்.
தூக்கமின்மை - தூக்கமின்மை பிரச்சினை காரணமாகவும் நம் முடியின் தரம் குறைந்து, நாளடைவில் உதிரத் தொடங்கிவிடும்.
முடி உதிர்வை தடுப்பதற்கான ஆலோசனைகள் : கவலையை எதிர்கொண்டு, மனநலனை தக்க வைக்க தினசரி யோகா செய்யலாம்.
நாளொன்றுக்கு 7 முதல் 8 மணி நேரம் வரையில் தூங்கினால் முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி ஆகும்.
வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து, ஒமேகா 3 ஃபேட்டி ஆசிட் போன்ற சத்துகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட வேண்டும்.
Published by:Lilly Mary Kamala
First published:

Tags: Hair Damage, Hair fall, Health, Mental Health