கிராம்பு டீ குடிப்பதால் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கா..? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்..!

சமையலுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய மசாலாப் பொருள்கள் நமக்கு வாசனையுடன் பல்வேறு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. குறிப்பாக கிராம்பை எடுத்துக்கொண்டால் பல் வலி முதல் செரிமான பிரச்சனை, சளி தொந்தரவு, வயிறு எரிச்சல், உடல் எடைக்குறைப்பு போன்ற பலவற்றிற்கு தீர்வாக உள்ளது என்கின்றனர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள். இவ்வாறு பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்ட கிராம்பு டீ யை எப்படி தயார் செய்வது? உடல் ஆரோக்கியத்தில் எத்தகைய முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இது உள்ளது? என்பது குறித்து விரிவாக தெரிந்துக் கொள்வோம்..

கிராம்பு டீ :

தேவையான பொருள்கள் :

• கிராம்பு – 4
• தண்ணீர் – 1 கப்

செய்முறை:

• ஒரு கனமான பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி இதனுடன் கிராம்புகளைப் போட்டு நன்றாக கொதிக்க விடவும். பின்னர் அடுப்பை அணைத்துவிடவும். இனிப்பு சுவையுடன் நீங்கள் கிராம்பு டீ சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைத்தால் 2 ஸ்பூன் தேனைக் கலந்து சாப்பிடலாம்.
• நீங்கள் தயார் செய்யும் கிராம்பு டீக்கு அதிக சுவையைக் கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால் இதனுடன் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.

இப்பொழுது ஆரோக்கியம் நிறைந்த கிராம்பு டீ ரெடி. இந்த டீ யை நீங்கள் ஒரு டம்ளருக்கு மேல் அருந்தக்கூடாது எனவும், அப்படி நீங்கள் அருந்தும் பட்சத்தில், பல்வேறு உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஜெயா ஜோஹ்ரி. இதோடு நீங்கள் வேறு ஏதேனும் உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு மாத்திரைகள் எதுவும் சாப்பிட்டு வந்தால், மருத்துவரின் பரிந்துரைக்குப் பிறகு தான் நீங்கள் கிராம்பு டீயை உட்கொள்ள வேண்டும்.

Also Read | நீங்கள் அருந்தும் பாலில் தினம் 2 ஏலக்காய் தட்டிப் போடுங்கள் : ஏன் தெரியுமா..?

கிராம்பு டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: